Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược: Chữa mất ngủ bằng tâm sen

        Trong các bài thuốc Đông y, tâm sen chính là một trong những vị thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược nổi bật nhất từ lâu đã được đánh giá là an toàn và giúp cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ ở nhiều người. Dưới đây là một số thông tin cụ thể về loại dược liệu này cho các bạn tham khảo.

1. Tại sao nói tâm sen có thể chữa mất ngủ?

        Như các bạn đã biết, tâm sen là mầm của hạt sen, có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, có tác dụng tốt để thanh tâm, an tâm, trấn an thần. Đây là lí do chính để giải thích vì sao tâm sen thường xuất hiện nhiều trong các bài thuốc trị mất ngủ.

        Nhưng nếu xét trên phương diện khoa học, trong thành phần của tâm sen có chứa các alcaloid có tác dụng an thần cực kì tốt, có tác dụng bổ trợ tim, chống oxy hóa, cải thiện tình trạng thiếu máu, ổn định thần kinh, chống rối loạn nhịp tim và hạ huyết áp. Tuy nhiên nếu sử dụng tâm sen quá liều có thể khiến cơ thể bị đầu độc.

        Tóm lại, xét trên mọi phương diện, tâm sen đều có thể giúp an thần, chữa mất ngủ và phục hồi hệ thần kinh. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây ra hiện tượng phản tác dụng.

Xem thêm: Hoa tam thất đặc trị mất ngủ, cao huyết áp hiệu quả

Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược: Chữa mất ngủ bằng tâm sen

2. Các phương pháp chữa mất ngủ bằng tâm sen:

     a. Uống trà tâm sen để trị mất ngủ:

         Đây là mẹo đơn giản và được áp dụng một cách phổ biến nhất. Trà tâm sen có vị án đặc trưng, mùi hương thoang thoảng và dễ chịu. Mùi hương của loại trà này có khả năng giảm căng thẳng, mệt mỏi và đem lại thư thái, thoải mái.

         Uống trà tim sen trước khi ngủ 30 – 60 phút giúp giảm áp lực lên hệ thần kinh, thư giãn não bộ và kích thích sản sinh hormone tạo cảm giác buồn ngủ, ngoài ra còn giúp cải thiện tình trạng choáng đầu, đau đầu và hoa mắt do huyết áp cao.

      b. Cháo gạo tẻ tâm sen an thần giúp ngủ ngon:

          Cháo gạo tẻ tâm sen có tác dụng an thần, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, cải thiện lưu thông máu và tăng cường hoạt động của tim mạch. Món ăn này thực sự thích hợp với những người cao tuổi bị mất ngủ, táo bón, chóng mặt và hoa mắt do suy nhược cơ thể.

Xem thêm: Hoa tam thất tốt với phụ nữ như nào?

Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược: Chữa mất ngủ bằng tâm sen

3. Lưu ý khi sử dụng tâm sen trị mất ngủ:

       Mặc dù có nhiều tác dụng là thế, nhưng nếu muốn áp dụng mẹo trị mất ngủ bằng tim sen thì phải lưu ý một số vấn đề sau:

          – Tim sen có tính hàn nên tránh dùng với người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy mãn tính và người có tỳ vị hư yếu.

          – Trong các trường hợp bị mất ngủ mãn tính, bạn nên tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và can thiệp các biện pháp y tế.

          – Lạm dụng tim sen quá liều có thể khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn nhịp tim và suy giảm trí nhớ.

          – Bạn không được dùng các đồ uống có chất kích thích hoặc dùng các chất kích thích để không làm giảm tác dụng của tâm sen.

          – Lựa chọn tâm sen có nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc.

          – Không sử dụng tâm sen liên tục quá một tháng vì cơ thể sẽ tích lũy độc tố.

          – Cần kết hợp uống tâm sen với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, sinh hoạt và làm việc hợp lí để tránh làm tâm sen nhờn thuốc phản tác dụng.

INSULIN CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO TỐT CHO SỨC KHỎE

Thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược: Chữa mất ngủ bằng tâm sen

       Có thể nói, tâm sen là một trong những bài thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược nổi bật. Đây là một phương pháp an toàn giúp cải thiện đáng kể tình trạng mất ngủ ở nhiều người. Nhưng khi sử dụng thuốc trị mất ngủ bằng thảo dược này, bạn cũng nên chú ý một chút để tránh gây tác dụng phụ.

MÁCH CHO BẠN – CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO CƠ THỂ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *