Bột ngũ cốc tăng cân 5 thứ đậu giúp tăng cân tự nhiên rất hiệu quả và an toàn chơ cơ thể. Ngũ cốc thiên nhiên chứa rất nhiều thành phần quý giá cho sức khỏe như vitamin, chất xơ, chất đạm, các vi chất dinh dưỡng là nguồn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất, tăng hấp thụ giúp tăng cân nhanh chóng.
Bài viết hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu cách tăng cân bằng bột ngũ cốc tăng cân mang lại hiệu quả thế nào nhé.
1. Thành phần và công dụng của bột ngũ cốc tăng cân
1.1 Bột ngũ cốc tăng cân gồm những gì
Đây là thắc mắc của nhiều bạn khi nghe giới thiệu về bột ngũ cốc tăng cân. Sản phẩm này có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên với 5 thành phần cơ bản, 5 thứ đậu rất quen thuộc với mọi người, đó là đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ và mè đen. Đây là 5 loại hạt với những đặc tính bổ trợ và kết hợp với nhau thành nguồn dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe mang đến cách tăng cân hiệu quả.
Hình 1: Bột ngũ cốc tăng cân giúp bạn lên cân hiệu quả
1.2 Công dụng của bột ngũ cốc tăng cân
Chúng ta sẽ cùng điểm qua công dụng của từng loại hạt ngũ cốc cụ thể sẽ giúp bạn thấy được lợi ích của chúng đối với sức khỏe và hỗ trợ tăng cân như thế nào nhé:
– Đậu xanh: Là loại hạt có tính mát, ăn vị ngọt giúp thanh lọc và giải độc rất tốt.
– Đậu đỏ: Giúp giả nhiệt hiệu quả, bổ máu, tốt cho tiêu hóa từ đó giúp dễ tăng cân.
– Đậu nành: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư
– Đậu đen: Có vị ngọt, bổ máu, giải nhiệt hiệu quả, đồng thời chứa nhiều vitamin A, B, PP và các vi chất có lợi cho quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tăng cân.
– Mè đen: Giúp bổ máu và tim mạch, chứa nhiều chất đạm, đồng, canxi và tinh dầu tốt cho sức khỏe.
2. Chế biến và sử dụng bột ngũ cốc tăng cân
2.1 Chế biến ngũ cốc tăng cân như thế nào
Để có được một ly ngũ cốc thơm ngon trước tiên bạn cần phải chế biến các loại hạt để tạo thành bột ngũ cốc với các bước cơ bản sau đây:
Bước 1: Bạn chọn các loại hạt ngũ cốc chắc mẩy đem rửa sạch, loại bỏ những hạt cũ lép, sau đó phơi khô.
Bước 2: Tiến hành rang các loại hạt đến khi có mùi thơm và hạt chuyển màu, sau đó cho vào giấy và đặt trong túi vải để ủ lại.
Bước 3: Sau khoảng 30 phút bạn lấy ra cho nguội và đem vào máy để xay tạo thành bột nhẵn mịn. Bột ngũ cốc sau khi xay bạn cho vào keo, hộp và có thể sử dụng.
>>> Xem ngay: Bột ngũ cốc tăng cân được làm từ 9 loại hạt ngũ cốc dinh dưỡng giúp tăng cân nhanh chỉ trong 3 tuần mà lại vô cùng an toàn.
2.2 Sử dụng bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Để có một ly ngũ cốc dinh dưỡng thơm ngon rất đơn giản vởi 3 muỗng bột ngũ cốc pha vởi khoảng 200ml nước nóng, bạn có thể cho thêm đường, sữa bột cho thơm ngon và nhiều dinh dưỡng hơn. Bạn nên uống vào sáng và tối sau bữa ăn 30 phút, duy trì mỗi ngày bạn sẽ tăng cân rõ rệt đấy.
Hình 2: Uống bột ngũ cốc tăng cân mỗi ngày giúp tăng cân nhanh chóng
Nếu bạn thích uống nóng thì cho khoảng 5 muỗng bột ngũ cốc với chút nước nóng để nguội, đánh cho tan rồi cho thêm nước nóng vào. Còn muốn uống lạnh thì pha với khoảng 100ml nước sôi, khuấy đều và cho thêm đá.
Vậy là chúng ta đã cùng tìm hiểu cách tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc tăng cân từ nguyên liệu thiên nhiên rất an toàn và hiệu quả. Hãy uống bột ngũ cốc dinh dưỡng mỗi ngày và nói lời tạm biết với thân hình gầy gò nhé.
Chúc bạn sức khỏe và tăng cân thành công.
Bài viết nên đọc:
Để lại một bình luận